Viele Menschen gehen regelmäßig ins Fitnessstudio, um ihren Körper zu trainieren und Muskeln aufzubauen. Andere halten nichts vom Weg zum Sportstudio und trainieren regelmäßig zu Hause. Sie richten sich im Wohnzimmer ein kleines Studio ein und schaffen sich Geräte an, um fitter, beweglicher und schlanker zu werden. Was ist nun besser: Heimfitness oder Fitnessstudio? Ober ist beides gleich gut? Hier erfahren Sie, welche spezifischen Gründe für Heimfitness oder das Fitnessstudio sprechen. Die Vorteile beider Varianten stellen wir in diesem Artikel gegenüber.
Was spricht für das Fitnessstudio?
1. Bessere Ausstattung
Ein modernes Fitnessstudios ist mit vielen hochwertigen Sportgeräten ausgestattetwie wie z.b das Fitnessstudio Wolfenbüttel . Diese Auswahl haben Fitnessfreunde in ihrem heimischen Studio in der Regel nicht. Auf die Dauer kann es eintönig ein, nur mit Gewichten, einer Sportmatte und einem Stepper zu trainieren. Eine große Auswahl an Geräten zu haben, fördert die Motivation. Es gelingt dann, parallel mehrere Ziele zu erreichen, beispielsweise, die Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern.
2. Qualifizierte Trainer
In einem Fitnessstudio engagieren sich Trainer, die ihre Qualifikationen nachweisen können und immer mehr Erfahrungswissen aufbauen. Von ihnen können Sie wertvolle Tipps erhalten. Durch diese Unterstützung wird das Training effektiver. Sie können dann sicher sein, die für Sie passenden Übungen zu absolvieren. Außerdem wird vermieden, dass Sie Übungen falsch ausführen oder sich überfordern.
3. Soziale Kontakte
Im Fitnessstudio treffen Sie auf viele Gleichgesinnte. Dies ermöglicht den Austausch und garantiert gute Laune während des Trainings. Auch die Motivation, sich anzustrengen, wird dadurch gefördert. Wenn die anderen Fitnessfreunde sich so ins Zeug legen, möchte man selbst auch die bestmögliche Leistung bringen. Man wird nicht einfach so das Training abbrechen. Manchmal trifft man auch ganz unerwartet auf Arbeitskollegen.
Was spricht für Heimfitness?
1. Mehr Komfort
Im heimischen Umfeld ist es bequemer und angenehmerzu trainieren. Es ist nicht erforderlich, vorher Sachen zu packen. Sondern Sie haben alles, was Sie brauchen, zur Hand. Manche unterhalten sich mit ihrem Partner oder lassen den Fernseher laufen, während sie ihr Programm absolvieren. Nach der letzten Übung sind es nur wenige Meter bis zur Dusche. Wer gerade mit dem Training beginnt, fühlt sich möglicherweise auch wohler, wenn man für sich üben kann.
2. Weniger Zeitaufwand
Der Weg ins Fitnessstudio und zurück kann ein Hindernis sein, regelmäßig zu trainieren. Beim Training in den eigenen vier Wänden ist es außerdem nicht erforderlich, auf das Outfit zu achten. Für eine Stunde effektives Training muss also kaum mehr als eine Stunde im Kalender geblockt werden, während für einen Termin im Fitnessstudio bis zu zweieinhalb Stunden erforderlich sind. Wer sich für Heimfitness entscheidet, spart also Zeit und kann länger trainieren.
3. Niedrigere Motivationsschwelle
Der geringere Komfort und der höhere Zeitaufwand beim Trainieren im Fitnessstudio dienen manchmalauch als Ausrede, nicht hinzugehen. Nach einem langen Arbeitstag scheint es sich nicht mehr zu lohnen. Wenn Sie aber geplante Besuche aufschieben, dann wird es schwer, die Ziele des Fitnessprogramms zu erreichen. Denn die Übungen können nur wirken, wenn sie regelmäßig angewandt werden.
Fazit
Die Frage, ob Heimfitness oder Fitnessstudio besser geeignet ist, muss individuell beantwortet werden. Der inspirierenden, professionellen Umgebung im Fitnessstudio steht die geringere Motivationsschwelle bei der Heimfitness mit weniger Zeitaufwand und mehr Komfort gegenüber. Sie müssen also zwischen diesen Vorteilen abwägen. Es ist in beiden Varianten -mit Heimfitness oder im Fitnessstudio -möglich, fitter, sportlicher und vitaler zu werden. Und Sie brauchen sich ja nicht für alle Zeiten festzulegen. Falsch wäre nur, sich gegen beide Varianten zu entscheiden
